
Det är viktigt att kunna hålla igång sin träning och därför erbjuds SDF:s medlemmar både Mindful functional training (Monkiworks) och yoga i Ringparksstugan under våren.
Mindful Functional Training är en lågintensiv träningsform där syftet är att förbättra smidighet, rörlighet, kroppskontroll, balans och styrka på ett skadeförebyggande och funktionellt sätt. Träningsmetoden är inspirerat av Pil...
Läs mer...